Żyj zdrowo :) Czas start !!!
Wiosna to dobry moment na generalne porządki. Robimy je w domach, w ogródkach, na działkach. Widzimy potrzebę porządków wiosennych dookoła, a zapominamy o naszym organizmie.
Tymczasem nasze ciało też potrzebuje oczyszczenia.
Koniec zimy jest dla naszego organizmu trudnym okresem. Brakuje nam słońca i witamin, jakie w innych porach roku dostarczają nam świeże owoce i warzywa. To niestety odbija się na naszym wyglądzie i samopoczuciu. Wielu z nas narzeka na zmęczenie, bóle głowy i szarą, niedotlenioną cerę. Przyczyna może leżeć w toksynach, jakie nagromadziły się przez okres zimowy w naszym organizmie. Z braku świeżych produktów zjadamy bowiem potrawy wysoko przetworzone, trudne do strawienia. To co zbędne, niestety odkłada się w naszym ciele, zatruwa go i powoduje nadwagę.
Oczyszczanie organizmu z toksyn to proces wymagający wysiłku. W jego trakcie nasze ciało trawi to co zbędne, lub wydala razem z potem i moczem. Organizm poddany takiemu czyszczeniu czasem reaguje zmęczeniem lub bólami głowy. Czasem może pojawić się też brzydki zapach-takie zjawisko jest naturalne.
Diet oczyszczających jest mnóstwo. Wszystkie mają za zadanie przygotować nasz organizm do nowego sezonu i usunąć z niego to, co szkodliwe.
My proponujemy dietę oczyszczającą prof. Tombaka
Podczas diety codziennie rano pijesz wodę wymieszaną z tzw. solą gorzką (siarczan magnezu), delikatnym środkiem przeczyszczającym, stosowanym w medycynie. Roztwór ten przyciąga wszelkie toksyny zatruwające organizm. Pomaga też transportować je do jelit i sprzyja ich usuwaniu.
Picie słonej wody może jednak prowadzić do odwodnienia. Utratę płynów rekompensujesz więc, pijąc 4 litry specjalnej mieszanki soków z owoców cytrusowych.
Menu:
Dzień 1.-3. – słona woda i mieszanka soków
Rano wypij na czczo szklankę ciepłej wody z łyżką gorzkiej soli stołowej. Zaraz po wypiciu roztworu soli ciepło się ubierz.
Przygotuj mieszankę soków: wyciśnij 900 ml (ok. 3,5 szklanki) soku z grejpfrutów. Dodaj 900 ml soku ze świeżych pomarańczy, 200 ml (niepełna szklanka) soku z cytryn i 2 l wody.
Co 30 minut wypijaj po 100 ml mieszanki (niepełne pół szklanki), dopóki się nie skończy.
Gdy pojawi się uczucie głodu, można jeść pomarańcze lub grejpfruty.
Dzień 4.-5. – wprowadzamy nowe owoce i warzywa
Obowiązują zalecenia z poprzednich dni, ale złagodzone. Zamiast mieszanki soków wolno pić sok z jabłek i marchwi (proporcje dowolne). Jako przegryzka (tylko gdy odczuwasz głód) mogą służyć warzywa i owoce.
Dzień 6. – nowe produkty
Zalecenia, jak w dniach 4.-5. Do diety możesz jednak wprowadzić w minimalnych ilościach kaszę, jajka i ryby.
6-dniowa dieta to tylko wstęp. By kuracja miała sens, po jej zakończeniu powinnaś zmienić nawyki żywieniowe. Przynajmniej na 2 miesiące należy wyłączyć z jadłospisu produkty zawierające biały cukier i białą mąkę, konfitury, słodycze, przetwory konserwowane. Warto ograniczyć spożycie tłustych i smażonych potraw. W bardzo małych ilościach można jeść masło, ser, ryby, jajka, mięso. Z mleka najlepiej zrezygnować. Podstawę pożywienia mają stanowić sałatki, kasze, warzywa, owoce i świeżo wyciśnięte soki. Prof. Tombak nie zaleca także łączenia w czasie posiłku pokarmów białkowych z węglowodanowymi.
* Więcej na ten temat: Michał Tombak: „Jak żyć długo i zdrowo”, „Uleczyć nieuleczalne”, „Droga do zdrowia”.
Zobacz także: NATURALNIE… dla każdego typu cery.